بدء القلق ، 5 العلاجات للتغلب على الإثارة قبل رحلة

بدء القلق ، 5 العلاجات للتغلب على الإثارة قبل رحلة

عطلة طال انتظاره وغالبا ما تكون سببا للتوتر، فإن معظم النساء سوف، على سبيل المثال، يعانون من القلق البداية لعدد من الأسباب التي غالبا ما يكون لا علاقة مع هوس السيطرة. لذلك دعونا نرى ما هي استراتيجيات وسبل الانتصاف للتغلب على الاضطرابات قبل رحلة.

قد يقول قائل لماذا يكون القلق قبل الذهاب في عطلة.يتحدث قليلا، ولكن ل 'القلق قبل المغادرة كان موجودا وهو الشيء الحقيقي في كثير يعانون. المشكلة هي في كثير من الأحيان لا بداية نفسه، ولكن كل شيء يدور حول العطل، وبالتالي فإن مشاكل العمل معلقا، أو فكرة الذهاب في عطلة مع مجموعة جديدة أو اثنين من الأصدقاء الذين لم نكن منذ وقت طويل. لذلك دعونا نرى ما هي النصائح والعلاجات للتغلب على الاضطرابات قبل رحلة.

العثور على طبيب نفساني

في كثير من الأحيان يجعلنا القلق هي المنظمات مرتجلة: فكرة العيش عطلة ليوم واحد دون تخطيط أي شيء وبدون جداول زمنية لشخص ما يمكن أن تكون مثالية لأولئك الذين يرغبون في الاسترخاء دون غير متوقع ودون الحاجة إلى حل مشاكل غير متوقعة هذا الشيء لا يمكن إلا أن يكون مصدر القلق. إذا كنت تشعر بالحاجة، في محاولة لجدولة أهم الجوانب، ثم تحول، تحول إلى المتاحف وكل ذلك، إذا المبرمجة يمكن أن يصبح لديك أسهل والاسترخاء عطلة.

في كثير من الأحيان القلق creaci هو فكرة العودة إلى المكتب أو ببساطة أن المواعيد النهائية القادمة التي لا يمكن أن ننتظر والتي تسبب لنا الضيق حتى عندما لا نكون في المكتب. إذا كنت تستطيع مساعدة، بعد تخطيط الأنشطة التي ستنفذ خلال عطلة الاعياد، في محاولة ل هزيمة القلق قبل بدء تحاول أيضا التخطيط لجدول العمل، حتى أن العودة إلى المكتب ليس فقط ليست مؤلمة، ولكن قبل كل شيء لا أعتقد أن المضايقات أثناء يجب أن تتمتع عطلتك.

بل قد الحقائب والتحفظات وجميع جوانب عطلة بمعنى تصبح أكد، وذلك بفضل روتين العمل لدينا الذي لا يترك لنا الكثير من الوقت للتعامل مع الاستعدادات. دعونا التخلي عن هذا القلق الأقل في إجازة: الصبر إذا حدث خطأ ما، حاول أن تتمتع أيضا جزءا من الاستعدادات التي من شأنها أن تجعل العد التنازلي لقضاء العطلات أكثر القصف!

خطة ما يرام، وتنظيم، ويكون لها جدول زمني للك التمتع الكامل عطلة، ولكن هذا لا ينبغي أن تجعلنا يعيش الأمام غير متوقع. يتعين علينا أن نحاول الخروج من جدول أعمالنا، وتخفيف الحبل وأيضا معرفة كيفية إدارة الظهور صغير.

 

والمشكلة هي أن كثيرا ما نطالب تنظيم كل شيء من تلقاء نفسها، وبعبارة أخرى، وهذا هو السيطرة جنون السخيفة التي يؤلمنا تجربة الاعياد والتي تسبب لنا "الإثارة قبل المغادرة. واذا اردنا تنظيم العطلات العائلية أو الأصدقاء، ونحن نحاول أن يفوض بعض جوانب المنظمة للآخرين!

شاهد الفيديو: كيف تذاكر لوقت طويل بدون الشعور بالملل؟

Like this post? Please share to your friends:
اترك تعليقاً

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: